مریم گلی
سوزاندن مریم گلی (معروف به “ساژینگ” یا “دود پاکسازی”) یک رسم باستانی است که در فرهنگ های بومی آمریکا و اروپا برای پاکسازی انرژی منفی، دفع حشرات و ایجاد آرامش استفاده می شود. این کار بیشتر جنبه معنوی و آروماتراپی دارد و نه درمانی مستقیم.
مریم گلی چیست؟
مریم گلی (با نام علمی *Salvia officinalis*) یک گیاه دارویی چندساله از خانواده نعناعیان (Lamiaceae) است. این گیاه بوته ای کوچک با برگ های خاکستری-سبز و گل های بنفش یا آبی دارد. در طب سنتی و آشپزی استفاده می شود و به عنوان یک گیاه معطر و درمانی شناخته می شود. نام “مریم گلی” از “Mary’s sage” الهام گرفته شده که به مریم مقدس اشاره دارد.
منشأ مریم گلی
مریم گلی بومی مناطق مدیترانه ای اروپا (مانند ایتالیا، اسپانیا و یونان) است. از دوران باستان در مصر، یونان و روم باستان استفاده می شده و توسط رومی ها به سایر نقاط اروپا گسترش یافته. امروزه در سراسر جهان، از جمله در ایران، آمریکا و آسیا کشت می شود. در ایران، اغلب در باغ های دارویی یا به صورت وحشی در مناطق شمالی و غربی یافت می شود، اما بیشتر به صورت وارداتی یا کشت محلی در دسترس است.
نام عربی : المریمیه
نام انگلیسی : Common
نام علمی : Salvia Officinalis
نام های دیگر : مریم گلی بستانی و مریم گلی دارویی
مواد تشکیل دهنده : در برگ های گیاه مریم گلی اسانس روغنی فرار ، ساپونین ،ماده ای تلخ به نام پیکروسالوین ، اسیدهای آلی و مغاده دی ترپن وجود دارد . اسانس برگ های گیاه مریم گلی حاوی مقدار زیادی سینئول است .
طبیعت مریم گلی : در درجه دوم گرم و خشک است .
طبیعت تخم مریم گلی : در درجه دوم گرم و درجه اول تر می باشد .
خواص گیاه مریم گلی:
تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن
این گیاه به واسطه ی خاصیت آنتی باکتریال خود چه به شکل خوراکی و چه به اشکال موضعی می تواند سدی قوی در مقابل عوامل بیماری زای خارجی باشد . البته در مورد این خاصیت کرم های موضعی با عصاره ی این گیاه نیز به شکل تجاری ساخته شده که نشان از اهمیت بالای این ویژگی مریم گلی دارد
کنترل دیابت
امروزه بیشترین همه گیری بیماری در دنیا بیماری دیابت در انواع یک و دو می باشد . روش و رژیم غلط غذائی ، عدم تحرک مناسب و سبک بد زندگی عوامل این همه گیری بالا هستند . اما انسان همواره ثابت کرده که با طبیعت می شود بسیاری از نقصها و بیماری ها را جبران کرد. یکی از شاهکارهای طبیعت در مورد کنترل دیابت گیاه مریم گلی می باشد . مریم گلی در صورت رعایت دستور مصرف می تواند یاور خوبی برای بیماران دیابتی باشد
کمک به گوارش و هضم غذا
ماده ای به نام رزمارینیک اسید عامل ضد التهابی برای معده است . مریم گلی به واسطه ترکیبات و موادی از این دست ضمن مبارزه با التهابات دستگاه گوارش ، اسپاسم های معده را نیز خنثی کرده و ناراحتی در هضم غذا را برای افرادی که دارای این مشکل هستند رفع خواهد کرد . توجه داشته باشید وجود مریم گلی در رژیم غذائی شما به اصلاح و بهبود عملکرد دستگاه گوارشتان کمک بزرگی خواهد کرد
مراقبت از پوست
قبل از این نیز یادآور شدیم که مریم گلی به شکل موضعی نیز کاربرد دارد . بد نیست بدانید این گیاه از تیره ی نعنائیان می تواند به باز شدن روزنه های پوستی شما و در نتیجه شاداب شدن پوست شما کمک شایانی کند و همچنین آن را در مقابل عوامل بیماری زای پیرامون محافظت کند
بهبود سلامت استخوانها
ویتامین K ویتامین استخوان ساز بدن شماست . این ویتامین کمک بزرگی به تراکم بخشی و استحکام استخوانهای شما می کند . چیزی که شاید نشنیده باشید این است ، گیاه مریم گلی دارای مقادیر زیادی از ویتامین K است . پس با مصرف مریم گلی می توانید کمبود ویتامین K را در بدن خود جبران کرده و از آینده ای توام با پوکی استخوان جلوگیری نمائید
مناسب برای از شیر گرفتن نوزاد
شاید یکی از به ظاهر معایب مریم گلی تاثیرش در کاهش شیر مادران شیرده باشد . اما شاید ندانید که این به ظاهر عیب نیز یک مزیت ویژه است . مصرف این گیاه روند تدریجی کم شدن شیر را ایجاد می کند و همین روند برای از شیر گرفتن کودکان و کمرنگ شدن نقش شیر در تغذیه ی آنها یک روش فوق العاده است . پس مریم گلی شاید تا ۱۸ ماهگی برای مادران شیرده مناسب نباشد اما بعد از آن بهترین داروی گیاهی برای آنهاست
پیشگیری از آلزایمر
مریم گلی بهبود بخش عملکرد مغز شماست . این گیاه برطرف کننده اختلالات شناختی و زوال عقل نیزهست . همین ویژگی یعنی با مریم گلی شما از بیماری زجرآور آلزایمر دور خواهید ماند این گیاه داروئی همچنین نقش بسزائی در بهبود و افزایش توانائی های ذهنی و شناختی دارد ، و البته یکی از درمانهای شاخص طب سنتی برای زوال شناختی مرتبط با سن به حساب می آید
زیرا با بهبود عملکرد مغز و افزایش قدرت حافظه و تمرکز مغز شما را برای پیروزی در چالشهای بزرگ یاری می کند
درمان گلو درد
یکی از اشکال مصرفی این گیاه چای آن است . مصرف چای مریم گلی به طور محسوسی مشکل گلو درد شما را برطرف خواهد کرد . پس در میان وعده های چای معمولی خود می توانید هر از چند گاهی چای مریم گلی را نیز امتحان کنید
دارای ویژگی آنتی اکسیدانی
وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی در گیاه مریم گلی دست برنده را در مقابل رادیکالهای آزاد تخریب کننده ی سلول های بدن به این گیاه می دهد . این ویژگی در مریم گلی آنچنان بالاست که می توان در پیشگیری از بیماریهای پارکینسون و آلزایمر نیز روی آن حساب ویژه ای باز کرد
مناسب برای سلامت مو
شواهدی در این باره ثابت کرده که شستشوی موها با مریم گلی اثر شگفت آوری در رشد و بهبود رنگ آنها دارد . البته در این مورد از ترکیب چای سیاه و مریم گلی نامبرده شده . یعنی شاید خواص صرفا با ترکیب این دو گیاه به دست می آیند
کاهش چربی خون
ترکیبات موجود در مریم گلی می توانند کلسترول خون را کاهش داده و در نتیجه از انسداد عروق و قلب شما جلوگیری نمایند . البته این ویژگی با چای مریم گلی بیشتر نمایان خواهد شد
جلوگیری از موکوزیت دهانی (عوارض شیمی درمانی و پرتو درمانی)
در بیشتر مواقع برای بیماران تحت شیمی درمانی و پرتو درمانی عارضه ای اتفاق می افتد که به آن اصطلاحا موکوزیت دهانی گفته می شود . این عارضه زخمهائی درد آور در دهان ایجاد می کند که بهبود آنها هم زمان بر و هم طاقت فرساست . مصرف مریم گلی برای پیشگیری از ابتلا به این عارضه یک پیشنهاد فوق عالی است .
رفع بی خوابی
مریم گلی با کم کردن تنش های درونی و پنهان ، کمک شایانی به آرامش درونی شما که یکی از فاکتور های اصلی خواب راحت است می کند . توجه داشته باشید این ویژگی نیز با چای مریم گلی نمود بیشتری خواهد داشت
درمان التهاب
قبلا یز اشاره کردیم که مریم گلی به اشکال موضعی و خواراکی قابل استفاده است . بد نیست بدانید در هر دو شکل می توانید از خاصیت ضد التهابی این گیاه بهره ببرید . یعنی با روش خوارکی اعضای داخلی را التهاب زدائی کنید و با روش موضعی اعضای بیرونی بدن را
کاهش علائم یائسگی
این گیاه می تواند علائم یائسگی را در زنان به شکل قابل توجهی کاهش دهد. همچنین تحقیقات ثابت کرده که نقش این گیاه در رفع تعریق و گرگرفتگی ناشی از یائسگی غیر قابل انکار است
دود کردن مریم گلی:
برای سوزاندن گیاه مریم گلی یک دسته مریم گلی خشک را با نخ به هم ببندید و انتهای آن را مانند سیگار با آتش روشن کنید و کمی فوت کنید تا دود کند و یا برگ خشک این گیاه را خرد نمایید و مثل اسفند دود کنید. برای تمیز شدن و ضد عفونی هوای منزل باید یک ساعت مریم گلی دود کند تا کاملا فضا پاکسازی شود. بنابراین مقدار کافی را برای این کار استفاده کنید تا یک ساعت دود کند.
نتیجه چنین کاری پاک شدن هوای خانه شما از باکتری های بیماری زا است. برخلاف اکثر خوشبو کننده های شیمیایی این تصفیه کننده هوا ۱۰۰ % طبیعی است و به هیچ عنوان هیچ واکنش آلرژیکی برای افرادی که به عطرها و بوها حساسیت دارند به وجود نمی آورد. مریم گلی به دلیل دارا بودن خواص ضدعفونی کنندگی، می تواند مانع گسترش عوامل عفونت زا شود. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه نیز باعث کاهش عوامل التهاب زا خواهد شد.
نحوه انجام سوزاندان مریم گلی:
- آماده سازی: چند شاخه تازه یا خشک مریم گلی را به صورت دسته ببندید و با نخ پنبه ای بپیچید تا خشک شود (اگر تازه است، ابتدا خشک کنید).
- سوزاندن: در فضای باز یا اتاق با تهویه خوب، انتهای دسته را با کبریت یا فندک روشن کنید. اجازه دهید شعله کوچک بماند و سپس آن را فوت کنید تا فقط دود تولید شود (مانند سوزاندن عود).
- پخش دود: دود را با پر یا دست به اطراف بدن، اتاق یا اشیاء بمالید. از نفس کشیدن مستقیم دود اجتناب کنید.
دمنوش مریم گلی خشک:
دم کرده مریم گلی را می توان با 20 گرم از برگ این گیاه و نیم لیتر آب تهیه کرد. دم کرده این گیاه، به میزان پنج تا شش قاشق در رفع عرق شبانه و عرق ناشی از ضعف که معمولا در بیماران مبتلا به تب های قطع نشدنی دست می دهد، اثر دارد. قرار دادن پارچه خیس شده در محلول دم کرده مریم گلی و کمپرس کردن زخم هایی که دیر خوب می شوند، توصیه شده است؛
امروزه خواص دم کرده این گیاه به عنوان مدر، مقوی معده، مقوی اعصاب، تب بر و قاعده آور مورد تاکید قرار گرفته است. گیاه مریم گلی ضد درد، آرامش بخش و برای کاهش قندخون مفید است. قرقره و یا دهانشویه دم کرده رقیق شده مریم گلی را میتوان برای گلودرد، التهاب لوزه، زخم های دهان و یا بیماری های لثه استفاده کرد.
عوارض سوء مصرف مریم گلی
- مشکلات خفیف گوارشی
- جوش های پوستی
- فشار خون بالا یا پائین
- تشنج
- اسیب به اندامها
موارد منع مصرف گیاه مریم گلی
- زنان باردار
- آلرژی به تیره ی نعناعیان (در صورت مشورت با پزشک مصرف بلا مانع است )
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.