نمک صورتی
نمک صورتی چیست؟
نمک صورتی نوعی نمک سنگی است که به منطقه پنجاب در کوهپایه های هیمالیا و واقع در کشور پاکستان بر می گردد. باور عمومی بر این است که این نوع نمک بسیار خالص می باشد و از نمک معمولی مفید تر است. هم چنین این نمک که دارای ۹۸ درصد سدیم کلرید است و مزایایی برای سلامتی دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.
مواد معدنی موجود در نمک صورتی:
علاوه بر ۹۸ درصد سدیم کلرید گفته شده این نمک مقادیری از سایر مواد معدنی مفید برای بدن از جمله پتاسیم ، کلسیم و منیزیم را داراست. و وجود این مواد است که سبب تفاوت نمک صورتی از سایر نمک های معمولی می شود و ویژگی منحصر به فردی به این ماده می دهد. هم چنین که رنگ صورتی روشن این نمک هم به وجود همین مواد معدنی ویژه برمی گردد.
فواید نمک صورتی برای بدن:
- دفع سموم بدن
- کمک به هضم غذا
- تنظیم قند خون
- بهبود مشکلات تنفسی
- جوانسازی پوست
- کمک به خواب آرام و تنظیم فشار خون
- درمان پوکی استخوان،لاغری و کاهش وزن
دفع سموم از بدن به کمک نمک صورتی
نمک صورتی سموم را از بدن شما دفع می کند. برای این که بتوانید از این فایده نمک صورتی بهرمند شوید بهترین روش درست کردن آب نمک است. به این صورت که در ظرفی سفالی و ترجیحا کوزه تا یک چهارم را نمک صورتی بریزید و باقی ظرف را با آب پر کنید. یک شبانه به آن فرصت دهید تا خوب مخلوط شود و آب کاملا از نمک اشباع شود. اگر بعد از طی این مدت مقداری نمک در ته ظرف باقی ماند می توانید مطمئن شوید که کار را درست انجام داده اید و آب کاملا از نمک اشباع شده و توانایی جذب نمک بیش تر را ندارد.
حالا روزانه یک قاشق از این ترکیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و صبح ها آن را بنوشید. این عمل سموم را از بدنتان دفع کرده و به سلامت شما کمک خواهد کرد.
نمک صورتی و تقویت عضلات
یکی از مهمترین خواص نمک صورتی در بدنسازی، از بین بردن گرفتگی عضلات و کمک به تقویت آنهاست. این نمک منیزیم بالایی دارد که به جلوگیری یا برطرف کردن اسپاسم عضلانی و ماهیچههای ورزشکاران پس از تمرینات سخت کمک میکند. همچنین نمک صورتی به دلیل داشتن بیش از ۸۰ نوع مواد معدنی و الکترولیتهای دیگر برای جبران آب از دست رفته بدن ورزشکاران، تنظیم خواب و تقویت سلولهای دستگاه عصبی آنها مفید است.
خواص نمک صورتی برای معده
نمک صورتی ایرانی و هیمالیا به تنظیم سطح اسیدیته معده کمک میکند و با تولید آنزیمهای گوارشی موجب هضم راحتتر غذا میشوند. همچنین مصرف متعادل این نوع نمک میتواند موجب پاکسازی دستگاه گوارش شود و از کاهش نفخ یا گاز معده جلوگیری کند.
خواص نمک صورتی و کمک به هضم غذا
همان طور که می دانید فرایند هضم غذا از دهان شروع شده و در داخل بدن و معده ادامه پیدا می کندو اولین تاثیری که نمک صورتی در این فرایند دارد کمک به فعال شدن غدد بزاق در دهان می باشد. این غدد آنزیمی به نام آمیلاز را آزاد می کنند که کار کرد مهم آن کمک به هضم کربوهیدرات ها می باشد.در ادامه ی روند هضم نمک صورتی در معده اسید هیدروکلرید و یک نوع آنزیم دیگر که نقش آن کمک به هضم پروتئین ها می باشد را فعال می کند. بنابراین نمک صورتی نقش مهمی در بهبود و تسهیل فرایند هضم غذا دارد.
نمک صورتی و تنظیم فشار خون
از خواص نمک صورتی برای فشار خون میتوان به بهبود گردش خون در بدن اشاره کرد که موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از بروز سکته قلبی میشود. این نوع نمک به دلیل داشتن مواد معدنی و مغذی به عملکرد بهتر سلولهای بدن کمک میکند و موجب بهبود وضعیت فشار خون میشود. با این حال، لازم به ذکر است که میزان سدیم نمک صورتی از نمک تصفیهشده کمتر نیست؛ بنابراین افراد دارای فشار خون یا مستعد ابتلا به این عارضه نباید در مصرف آن زیادهروی کنند.
چطور با نمک صورتی تنظیم قند خون کنیم؟
نمک صورتی می تواند میزان قند خون را تنظیم نماید. مصرف روزانه مقدار مورد نیاز از این نمک می تواند جریان مایعات را در بدن کنترل کرده و این مورد را تنظیم کند. هم چنین این نمک می تواند میزان مواد معدنی و ترشح هورمون ها را متعادل سازد که این امر حساسیت به انسولین را در بدن بهبود می بخشد و مانع از افت ناگهانی و شدید قندخون می شود.
بنابراین نقش نمک صورتی به عنوان یک تعادل بخش و تنظیم کننده در بدن می باشد.
بهبود مشکلات تنفسی
می توان از فرایند نمک درمانی برای بهبود مشکلات تنفسی استفاده کرد. به این صورت که برخی از مشکلات تنفسی موجود در افراد با استنشاق و بوییدن نمک می تواند بهبود یابد. هنگامی که نمک استنشاق می شود ذرات ریز آن وارد دستگاه تنفسی شده و با ویژگی ضد میکروبی و ضدباکتریایی خود دستگاه تنفسی را از وجود انواع میکروب و باکتری پاک می کند. بنابراین برای پاک سازی ریه می توان از نمک صورتی استفاده کرد. و مشکلاتی مانند آلرژی فصلی و احتقان قفسه سینه را درمان کرد.خواص نمک هیمالیا و جوان سازی پوست
خواص نمک صورتی و جوان سازی پوست
برای داشتن پوستی شفاف و شاداب می توانید از حمام نمک صورتی استفاده کنید. زیرا مواد معدنی ویژه موجود در این نمک در هنگام تماس مستقیم با پوست به راحتی جذب می شوند. از جمله خواص معدنی موجود در این نمک برای پوست می توان به مواردی اشاره کرد:
گوگرد پوست را صاف و شفاف نگه می دارد.
کروم اکنه را از بین می برد و جای زخم و جوش روی پوست را درمان می کند.
منیزیم گرفتگی عضله را تسکین می دهد و بافت نرم بدن را سالم نگه می دارد.
کاربردهای نمک صورتی
برای بهرهمندی از خواص نمک صورتی میتوانید آن را به روشهای زیر مورد استفاده قرار دهید:
- آشپزی: رایجترین نوع مصرف نمک صورتی، استفاده از آن در پختوپز است. این نوع نمک تحمل حرارت بالایی دارد و به عنوان چاشنی برای غذاهای مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. برای بهرهمندی از خواص نمک صورتی در غذا میتوانید آن را مانند نمک تصفیهشده در مراحل پخت به مواد غذایی اضافه کنید.
- حمام نمک: استفاده از نمک صورتی در حمام میتواند به کاهش استرس و از بین بردن لکهای پوستی کمک کند. برای این منظور ۲ قاشق غذاخوری نمک صورتی را درون وان آب ولرم بریزید و درون آن بنشینید. همچنین میتوانید مقدار کمی نمک صورتی را به شامپوی سر و بدن خود اضافه کرده و با آن حمام کنید.
- لامپهای نمک صورتی: در حال حاضر، برخی لامپهای تزیینی از سنگ نمک ساخته شدهاند، که ضمن افزایش زیبایی دکوراسیون منزل، آلودگی و مواد زائد درون هوا را جذب میکنند و موجب تصفیه هوا میشوند.
- نگهداری گوشت: برخی آشپزها برای نگهداری و مزهدارکردن گوشت از نمک صورتی هیمالیا استفاده میکنند.
- زیبایی و مراقبت از پوست: امروزه برخی تولیدکنندگان محصولات آرایشی بهداشتی از نمک صورتی به عنوان اسکراب و لایهبردار طبیعی پوست استفاده میکنند.
آرزو سعادت طلب –
خواص نمک صورتی در طب سنتی چیه ؟
tebbe@sama –
با سلام خدمت شما کاربرگرامی.
از خواص نمک صورتی در طب سنتی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
دفع سموم بدن
کمک به هضم غذا
تنظیم قند خون
بهبود مشکلات تنفسی
جوانسازی پوست
کمک به خواب آرام و تنظیم فشار خون
درمان پوکی استخوان،لاغری و کاهش وزن
منصور عبدی –
قیمت نمک صورتی و اینکه نمک صورتی برای لاغری هم مفیده ؟
کلا خاصیت نمک صورتی چیه ؟
tebbe@sama –
– نمک صورتی دارای ۸۴ ماده معدنی مختلف است که به راحتی توسط بدن جذب میشوند. البته این موضوع نباید باعث شود که فرد از مقدار زیادتری از این نمک استفاده کند. از جمله مواد معدنی ارزشمند موجود در نمک صورتی میتوان به کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن اشاره کرد.
– طبق مطالعات محدودی که صورت گرفته است، نمک صورتی به بهبود عملکرد هضم غذا کمک میکند و سطح pH خون را تنظیم میکند.
– نمک صورتی به دلیل داشتن منیزیم بالا کمک میکند که گرفتگی ماهیچهها برطرف شود. ماهیچههای افراد ورزشکار ممکن است که در اثر ورزش و تمرینهای متعدد دچار گرفتگی شود که دلیل عمده آن کمبود منیزیم در بدن است و میتوان با استفاده از نمک صورتی آن را برطرف کرد.
– یکی دیگر از فواید نمک صورتی خاصیت سم زدایی آن است و باعث پاکسازی پوست صورت و بدن میشود. باعث میشود که پوست هیدراته شده و همچنین سطح pH آن را تنظیم میکند و در مواردی مثل درمان اگزما هم کاربرد دارد.